Форма документа : Однотомне видання Шифр видання : 159.963/М31 Автор(и) : Маслова, Ольга, Бєльська, Ніка Назва : Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням Вихідні дані : Київ: Віхола, 2021 Кільк.характеристики :205, [3] с.: табл. Серія: Наукпоп Примітки : Літ.: с. 204-206 ISBN, Ціна 978-617-7960-14-9: 122.50 грн УДК : 159.963 ББК : 88.6 Предметні рубрики: Біоритмологія-- Сон Географіч. рубрики: Ключові слова (''Вільн.індекс.''): державна програма 2021--біологічний годинник--циркадні ритми--хронотипи--фази сну--розлади сну--здоровий сон--сон--сон і психічні розлади--джетлаг--здоровий спосіб життя Анотація: Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень. Примірники :ЧЗ(1) Вільні : ЧЗ(1) Утримувачі документа: ЖОУНБ ім. О. Ольжича Дод.точки доступу: Бєльська, Ніка